Alguns atores levam bem a sério o ditado tudo em nome da arte, e seguem a risca as exigências propostas para interpretar determinados personagens e não medem esforços para garantirem o sucesso de um papel. A maioria deles terminando gostando da nova forma, e mantêm a rotina saudável, arrancando suspiros nas redes sociais a cada nova foto compartilhada. Veja a seguir exemplos de famosos que pegaram pesado na malhação e apareceram musculosos para personagens no cinema e na televisão.

DUDU AZEVEDO – O RICO E O LÁZARO

 

Dudu Azevedo iniciou a carreira como ator em 1994, quando participou do seriado Confissões de Adolescente. O ator já passou por várias emissoras, na Globo, fez algumas novelas como Celebridades e Pé na Jaca. Atualmente, ele está na Record TV, onde interpretou Jesus, e Asher em O Rico e o Lázaro. Apesar dos figurinos não ajudarem muito, nas redes sociais podemos ver como está o shape de Dudu. E ele está de parabéns! O ator acabou de se tornar pai, e está vivendo um momento incrível de sua vida.

MARK WAHLBERG – TRANSFORMERS

 

Mark Wahlberg sempre manteve uma boa forma. Em alguns poucos momentos de sua carreira, ele esteve um pouco acima do peso, mas não demorava muito para que ele voltasse a exibir um físico bem definido. O ator teve apenas 2 meses para se preparar para o papel de fisiculturista no filme Sem Dor, Sem Ganho.  Ele ganhou 18 kg e precisou comer 10 vezes por dia. O trabalho pesado que realizou para ganhar massa muscular é realmente impressionante.

HUGH JACKMAN – X-MEN

 

Hugh Jackman já fez de comédia a musical. Mas é como o Wolverine que ele é mundialmente conhecido. Ele passou mais de 17 anos dando vida ao X-Men, e chegou a bater o recorde por tantos anos de atuação com o mesmo personagem. Jackman manteve uma dieta muito rígida, baseada em um consumo muito alto de calorias, nada de açúcar e nada de álcool. O ator precisou se desidratar um dia para uma cena sem camiseta, para que parecesse ainda mais forte.

KELLAN LUTZ – CREPÚSCULO

 

Kellan Lutz começou sua carreira como modelo, tendo feito até campanhas publicitárias para uma marca de roupas íntimas. Nos cinemas ele deu vida ao vampiro Emmett Cullen, na saga Crepúsculo, ao matador profissional John Smilee em Os Mercenários 3, e Posídon em Imortais. Nesta época, ele já apresentava uma forma física impressionante. Kellan ficou ainda mais famoso, e se mostrou ainda mais forte como protagonista do filme Hércules. Com um figurino que favorecia e muito os músculos, o ator deixou todo mundo de queixo caído.

VIN DIESEL – VELOZES E FURIOSOS

 

Vin Diesel é outro que sempre exibiu os músculos em filmes de ação. Uma das coisas mais difíceis de se ver, é ele usar uma camisa que tenha mangas. E está mais do que certo, o que é bonito é para se mostrar. Ele é o protagonista de uma das sequências de maior sucesso do cinema, Velozes e Furiosos. Já são mais de 8 filmes, e a franquia não para de aumentar. O ator é, atualmente, um dos famosos mais requisitados para estrelar filmes de ação.

TOM HARDY – BATMAN – O CAVALEIRO DAS TREVAS RESSURGE

 

Tom Hardy é um dos mais talentosos e versáteis atores de Hollywood. Ele já tem mais de 45 participações na televisão americana e no cinema. Tom, ao contrário de muitos aqui nesta lista, nem sempre manteve as idas a academia em dia, mas também nunca esteve acima do peso. O ator já havia mostrado corpo definido no filme Guerreiro, mas surpreendeu o público ao se mostrar ainda mais forte e musculoso interpretando Bane, o vilão de Batman no filme O Cavaleiro das Trevas Ressurge.

CHANNING TATUM – MAGIC MIKE

 

Channing Tatum sempre mostrou muita desenvoltura em seus papéis no cinema. Todos se lembram dele em Se ela dança, eu danço. Mas sem dúvida, para o público feminino, o melhor filme dele sempre será Magic Mike. Tatum interpreta um stripper que arranca gritos e suspiros de mulheres com seus shows em uma casa noturna. Para o papel, o ator precisava estar com o corpo todo definido. Ele, aliás, levou para as telonas sua experiência de vida real, já que trabalhou como stripper antes de se tornar famoso.

ARNOLD SCHWARZENEGGER – EXTERMINADOR DO FUTURO

 

Arnold Schwarzenegger viu muitas portas se abrirem para ele no cinema devido a sua impressionante forma física. Desde jovem ele se dedicava ao fisiculturismo, chegando a ganhar o título de Mister Olympia, uma espécie de Oscar do fisiculturismo. O ator, claro, não poderia ficar de fora da lista dos mais musculosos do cinema. Apesar de não aparecer mais sem camisa nas telonas, o famoso mantém o porte da época em que era praticante assíduo e, aos 73 anos, ainda manda bem em filmes de ação.

ZAC EFRON – HIGH SCHOOL MUSICAL

 

Quando Zac Efron estreou na televisão, ele era apenas um adolescente magrinho, que encantava por sua beleza. Ele era um dos protagonistas da série High School Musical. Zac percorreu um longo caminho para conseguir chegar até o físico atual. Sua transformação impactante atingiu o pico depois de ter sido confirmado como um dos salva-vidas de Baywatch: S.O.S Malibu. Para conseguir aquela barriga de tanquinho, ele diminuiu muito a porcentagem de gordura no corpo e treinou pesado com o amigo de profissão Dwayne Johnson.

CHRIS PRATT – GUARDIÕES DA GALÁXIA

 

Chris Pratt é uma das mudanças mais impressionantes desta lista. Quem acompanha sua carreira desde o começo, sabe que não foi nada fácil chegar até onde ele chegou. Pratt pesava mais de 100 kg, e tinha aquela barriga de cerveja. Decidido a mudar de vida, ele perdeu 27 kg em apenas 6 meses. O ator precisou melhorar a forma para as sequências de Guardiões da Galáxia e Jurassic World. Os resultados foram impressionantes e provavelmente ele vai permanecer neste novo estilo de vida.

Paul Rudd – HOMEM-FORMIGA

 

Para fazer o papel do super-herói minúsculo Homem-Formiga, o ator Paul Rudd passou por uma intensa preparação, que envolvia academia, dieta, crossfit e artes marciais. No filme, Paul interpreta Scott Lang, um ladrão que se torna super-herói e treina ao lado da filha de seu mentor para lutar contra vilões. Ele foi um dos personagens mais importantes no desfecho da história de Vingadores: Ultimato, e muitas pessoas estão ansiosas para ver seu próximo filme no personagem.

RYAN REYNOLDS – DEADPOOL

O ator que conquistou o mundo com comédias românticas e em filmes de ação super violentos é ninguém menos que Ryan Reynolds, o imortal Deadpool. Para seu papel no filme do mercenário tagarela, Ryan acordava de madrugada para malhar pesado para seus músculos ficarem bem definidos. Além disso, ele também seguia sua dieta com muita rigidez. Os figurinistas de Deadpool disseram que nem precisaram adicionar músculos de pano na roupa de Ryan, já que ele já estava extremamente musculoso.

Malvino Salvador – HAJA CORAÇÃO

 

Malvino Salvador é considerado pelo público como um dos atores mais bonitos da Rede Globo. Ele que já fez vários papéis de mocinho, pode ser visto em Haja Coração, que está sendo reprisada pela emissora. Para se preparar para um personagem, ele começou a fazer aulas de boxe, e desde então se apaixonou pelo esporte e continua praticando. Com os braços e ombros bem definidos, Malvino é o sonho de consumo de muita gente. Uma pena que ele é casado com a linda Kyra Gracie.

JAKE GYLLENHAAL – SOUTHPAW

 

Jake Gyllenhaal já fez papéis de policiais, lutadores de boxe, e muito mais. Jake quando interpretou um boxeador em Southpaw se esforçou muito. Ele passava mais de 6 horas por dia na academia e no ringue de boxe treinando para ficar realmente parecido com um lutador no filme. Ele queria o corpo perfeito, e conseguiu, o que fez com que seu papel no filme fosse indicado a vários prêmios. Jake atualmente mantém sua rotina de academia, mas tenta não passar mais tanto tempo malhando.

ALOK – HEAR ME NOW

 

Alok é hoje em dia um dos DJs e músicos mais ouvidos das plataformas de streaming, além de ser uma das celebridades com mais seguidores no Instagram do mundo. O DJ fez o mundo parar com suas músicas, que incluem singles e também parcerias que ele faz com outros músicos cheios de talento. Músicas como Hear Me Now provam o talento incrível de Alok. Fora dos estúdios de gravação, ele tem uma rotina de academia muito rígida, o que mostra o motivo para seu corpo sarado.

LÉO SANTANA – PARANGOLÉ

 

Léo Santana é um daqueles cantores que faz com que qualquer fã fique apaixonada por seu carisma e sua aparência incrível. Ele é um homem de quase 2 metros de altura que parece levar os exercícios e a ingestão de proteínas muito a sério. O ex-vocalista do Parangolé, que hoje segue carreira solo, faz shows em várias cidades pelo país e para manter sua forma ele parece sempre se hospedar em hotéis com boas academias. A frequência dos exercícios é tão importante quanto o peso.

LUCAS LUCCO – NEM TE CONTO

 

O cantor Lucas Lucco bomba no Instagram com suas fotos só de sunga na praia ou em sua mansão gigantesca. Ele ficou famoso por ser um dos mais bonitos e carismáticos cantores de música sertaneja atualmente. O cantor de quase 2 metros de altura e cheio de músculos para exibir faz muita dieta e segue um programa rígido de exercícios na academia. Ele recentemente fez algumas participações em novelas da Globo, além de já ter encantado o Brasil com sua participação em Dança dos Famosos.

HENRY CAVILL – SUPERMAN

 

O ator Henry Cavill chocou o mundo ao trazer um dos Super-homens mais musculosos do cinema. O ator conseguiu manter uma musculatura para o papel por meio de horas diárias malhando na academia. Além disso, Henry contou que não bebia água durante as gravações em que aparecia sem camisa, como estratégia para que sua pele ficasse mais fina e os músculos ficassem mais aparentes. Esses são os sacrifícios que os artistas fazem pelo corpo perfeito.

TOM HOLLAND – HOMEM-ARANHA

 

Tom Holland é um ator que faz com que o papel do Homem-Aranha esteja completamente renovado. Podemos ver em Tom Holland um Peter Parker mais jovem e em um processo de amadurecimento como um super-herói, da mesma forma como nos quadrinhos. Sendo um dos Aranhas mais fiéis do cinema, ele malha pesado para manter o físico para os filmes. O ator faz crossfit, malha, faz ginástica, pratica parkour e ensaia artes marciais para fazer as suas cenas nos filmes. Que dedicação!

SEBASTIAN STAN – CAPITÃO AMÉRICA

 

O ator Sebastian Stan foi o Soldado Invernal na série de filmes do Capitão América e também em Os Vingadores. Ele mostrou uma evolução perceptível no tamanho dos seus músculos entre os filmes em que participou durante 2011 e 2020. Atualmente, Stan está filmando a série de ação Falcão e o Soldado Invernal, no qual ele vai reprisar o papel de Bucky Barnes. Sebastian está atualmente passando muito tempo na academia construindo e deixando seus músculos cada vez mais fortes.

JASON MOMOA – AQUAMAN

 

O ator Jason Momoa tem maneiras diferentes do que a maioria dos atores de como manter o corpo totalmente sarado e perfeito. O que faz com que o ator de quase 2 metros de altura possua músculos definidos, um tanquinho perfeito e braços enormes é muito tempo na academia, uma dieta muito concentrada em proteínas e muitas atividades que envolvem força física, como, por exemplo, surf e escalada. Ele escala tanto paredes em centros de escalada como também montanhas, e muitas vezes sem equipamento de proteção, apenas usando seus músculos.

JAMIE DORNAN – CINQUENTA TONS DE CINZA

 

Jamie Dornan malha há muitos anos, o que faz com que ele tenha um corpo quase que escultural. Todas as fãs da série de filmes e livros Cinquenta Tons de Cinza ficaram loucas de amor por Jamie por conta de seu corpo sarado no papel de Christian Grey. O ator conta que passava horas diárias na academia para deixar seus músculos perfeitos, além de fazer uma prática comum entre atores que envolve não ingerir líquidos 1 dia antes da gravação, o que faz com que os músculos fiquem mais aparentes.

ROBERT PATTINSON – BATMAN

 

O ator Robert Pattinson atualmente está focando muito em construir músculos e fazer seu corpo crescer, e para isso ele está ingerindo uma quantidade enorme de proteínas diariamente. Os mais próximos a Robert dizem que ele está comendo muita proteína e focando na dieta para poder entrar no papel do Batman. Além da dieta, ele também está fazendo academia e crossfit, além de passar horas também com os treinadores de artes marciais para poder melhorar na encarnação do Batman.

CAIO CASTRO – FINA ESTAMPA

 

Caio Castro é um daqueles atores que as pessoas simplesmente não conseguem não admirar. Caio já fez várias novelas, séries e filmes, e um de seus papéis mais famosos está sendo revisto hoje em Fina Estampa. Desde o início de sua carreira, o atual companheiro de vida de Grazi Massafera malhava muito para ter um corpo perfeito. Hoje, ele se permite ter algumas folgas, mas ainda mantém a dieta, o que faz com que ele tenha um tanquinho definido quase que por natureza.

GABRIEL FUENTES – MALHAÇÃO

 

Atualmente, o ator Gabriel Fuentes está interpretando o papel de ‘Érico’, sendo um dos protagonistas de ‘Malhação – Vidas Brasileiras’. Podemos dizer a partir do que o ator está mostrando em seu personagem que ele cuida muito bem de seu corpo, o que faz com que seu tanquinho e seus músculos fiquem muito bem definidos. O ator malha constantemente e parece gostar de esportes que exercitam o cardio, como natação e surf. Ele realmente tem um charme de surfista.

DWAYNE JOHNSON – ADÃO NEGRO

Não é à toa que Dwayne Johnson tem o apelido de “The Rock”. O ator que além de ser conhecido por seu talento, é uma das referências quando o assunto é músculo. E esses são muito bem aproveitados nos filmes de ação. Dwayne que também é dublador, já estrelou filmes como Baywatch, Jumanji: Bem-vindo à Selva, e alguns da saga Velozes e Furiosos. Atualmente, o astro é um dos mais populares, lucrativos, requisitados e bem pagos de Hollywood.

MICHAEL B. JORDAN – CREED

 

Michael B. Jordan acabou de ser eleito o homem mais sexy do mundo segundo a revista People. E não é à toa que ele recebeu esse título. O ator vem em uma crescente na carreira, desde que interpretou o filho da lenda do boxe, Adonis Creed, em Creed: Nascido para Lutar, Jordan emplacou uma sequência de sucessos de bilheteria, como Pantera Negra e Luta por Justiça. Além de um excelente ator, Jordan já começa a dar seus primeiros passos como diretor.

SYLVESTER STALLONE – ROCKY BALBOA

 

Sylvester Stallone se tornou um dos grandes ídolos do cinema por seus memoráveis filmes de ação. O ator deu vida ao soldado Rambo, ao assassino Stallone Cobra, e ao inesquecível boxeador Rocky Balboa. Tendo este lhe rendido muita fama e dinheiro. Stallone precisou entrar em formar para viver todos estes personagens, e graças a ele aos 74 anos, ele não pensa em parar tão cedo. O ator está sendo cotado para participar da continuação de Esquadrão Suicida, da Warner DC.

CHRIS EVANS – CAPITÃO AMÉRICA

 

Que ele era um dos galãs de Hollywood, isso ninguém tinha dúvida. O que ninguém espera era que Chris Evans se tornasse um verdadeiro fenômeno do cinema. Ele já tinha interpretado um super-herói, não estava fora de forma. Muito pelo contrário! Mas quando foi confirmado para o papel de Capitão América, ele precisou aumentar um pouco a massa muscular. Inclusive durante as filmagens e na hora do intervalo, Evans fazia exercícios, para que os músculos ficassem cada vez mais aparentes.

CHRIS HEMSWORTH – THOR

 

Chris Hemsworth foi outro que precisou dar uma aprimorada no físico para interpretar o deus do trovão, Thor, no Universo Marvel. A ator já era famoso por seu talento, mas vamos combinar que a beleza e a excelente forma física também merecem muita atenção. Durante a preparação para o filme, Hemsworth se dedicou com afinco ao crossfit, e a medida que os capítulos da saga dos Vingadores foi avançando, o público pode acompanhar a evolução do ator. O corpo extremamente malhado arrancou muitos suspiros.